運動プログラム

最近取り組んだ運動プログラムを紹介します

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・ニットウォーキング

　近隣をウォーキング！

　途中に涼を求めて岸の浦の小川へ行きました

　暑い日でしたが体力アップに努めました

・ニットジム

　体育館でスポーツ！

　事前に準備体操やストレッチを入念に行ない、バドミントンやゲームを楽しみました

　地域の方と交流して健康についても学びました

・ニットネス

室内で楽しく軽運動！

　運動が得意な方も苦手な方も無理しすぎず出来ることから取り組みました

　楽しみながらリフレッシュを図りました

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ニットでは定期的に運動プログラムに取り組んでいます

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体力アップをすることだけではなく

「コミュニケーションをとること」「リフレッシュすること」も意識しながら

みんなで楽しみながら取り組んでいます

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ぜひみなさんも参加してみませんか！