オススメの筋トレメニュー

こんにちは。ニットの朝は朝礼からスタートして、その中で毎日3分間スピーチを実施しています。

毎日担当の方が決まっており、1ヶ月に2回程度スピーチ順が回ってきます。皆さんの視線が一気に集まる為慣れるまでは緊張しますが、回数を重ねる毎に自信がついて声の大きさが変化したり、ただ話すだけではなく、伝わるように内容を吟味したり、笑いを誘ったりと、伝え方がどんどん上達しています。

今回はオススメの筋トレメニューを皆さんの前で実践されていました。

言葉だけで上手く表現できない・伝えられない時は身体を使って表現したり、イラストに書いたり、目を合わせて問いかけたり、工夫次第で伝わる想いはたくさんあると思います。

今回もスピーチを通して、最近筋トレを頑張ってる事を知り、人となりを垣間見ることができました。

まずは伝えようとしてみるその気持ちが、姿勢が大切なのかもしれません。

これからも伝え合う訓練を重ねていきます。