レッツ エクササイズ

こんにちは。今週の自立訓練プログラムはエクササイズプログラムを実施しました。

今回はニットから徒歩5分の場所にあるひびしんホールの一室で、鏡に向かいながら、音楽に合わせて身体を動かしました。

普段ジムに通っている方も、ほとんど運動しない方も、出来る範囲での参加でしたが、皆さんあっという間にステップを覚えて、キレッキレでエクササイズしました。

あっという間の1時間で「動きが難しかった」と話しながらも「久しぶりに身体を動かして楽しかった」「踊れてましたよ」とお互いに感想を伝えられていました。

少人数の安心した空間での実施で、いつもより身体も心もリラックス出来ました。第2弾もお楽しみに☆

そして13〜15日はお盆休みとなります。大雨が続きますので、お気をつけてお過ごし下さい。