身体を動かす

8月に入り、暑さも更に増しております。ふとした木陰が何とも有り難いです。

◯ニットジム

今週も暑かったですが、汗かいて、皆で体力作り行ってきました。

ニットではニットから徒歩10分の場所にある黒崎体育館を使用して月1回運動プログラムを実施しています。

今月もドッチビー大会を行いました。走って、ジャンプして、フリスビーを投げる全身運動です。皆さん暑さに負けず、夢中になって取り組まれていました。思いっきり身体を動かして、汗をかくことはリフレッシュ効果にも繋がります。そして、以前は怖くてチームに入れなかった方が少しずつ参加できたり、他者の意外な一面や特技を知り自ら声をかけたりと、それぞれの心境や行動の変化に繋がっています。

皆さんも身体を動かしたくなりましたか？心も身体もスッキリするかもしれません！是非一度気軽に覗きに来てください。運動が苦手な方は見学からの参加も可能です。お待ちしています。

週末は台風の影響で天候が悪い為、どうぞお気をつけてお過ごし下さい。