秋空

こんにちは。今週は朝方は寒く、秋を実感する1週間でした。

○ニットウォーキング

今週のウォーキングは往復1時間程度の距離にある鳴水公園へ行ってきました。

11月より水・土曜日は、全員一緒に活動を行なっています。

お昼間際は日が昇り暑くなってきましたが、ウォーキングしやすい気候で、秋空のもと身体を動かしてきました。

久しぶりに顔を合わせた利用者同士は、会話が弾みとても嬉しそうでした。

体力不足を実感した話す方もおられ、家で出来る筋トレについても話をしました。

何事も制限される事が多い状況ではありますが、出来る事を一緒に探しながら体力づくりも継続していきたいと思います。

また寒暖差が激しく、インフルエンザも流行ってくる時期であるため、体調を崩さず健康に過ごしていけたらと思います。