何気ない毎日に・・・

こんにちは。今週は湿度が高く、汗が滴る暑い・あつい1週間でした。ただ週末にかけては雨模様であるため、週末出かけられる際は皆さん気をつけてください。

では今週のニットの様子です。

○休憩時間の取り方
　ニットでは活動途中の時間、就職してからは昼休みや中休みにどのように過ごすか迷う人も多いと思います。休憩時間まで気を遣ってしまうと、その後の活動や仕事に疲れが残り十分に力を発揮出来なくなります。休憩時間に少しでも休めるように、また上手く気持ちを切り替えるためにどうすればよいか、実践しながら意見を出し合いました。
・スマホを見ながら過ごす。仮眠を取る。
・会話に入るが、上司が途中で来たら挨拶はする
・静かに過ごしたい人もいるので、声の音量を調整する

様々な意見から自分に合う休憩の仕方を考えたり、他の人の行動が参考になったとの感想もありました。休憩時間は自分の時間であると同時に他の人の休憩時間でもあることを忘れてはいけないと気づきにもなりました。

○自立訓練プログラム～散策しながら、今日の1枚を撮影～
　ウォーキングをかねて、日常の気になった1枚を写真に収めるプログラムを行いました。猫に出会えたらないいな～と話しながら歩いていると本当に出逢えたり、綺麗に並んである居酒屋さんのお酒の瓶を眺めていると、店員さんから話しかけてもらい会話が弾んだりと、何気ない毎日に楽しさを見つけることが出来ました。暑いと嘆きながらも、撮りたかった写真が撮れて嬉しそうにされていました。

　不安な日々は続きますが、毎日の小さな幸せに目を向けていけたらと思います。週末はゆっくり休み、来週も元気に頑張ります。